YOGA ET TAI CHI


Yoga : vous apprenez à gérer votre corps et à utiliser systématiquement votre respiration de manière consciente. Ce workshop propose une combinaison de postures relaxantes, d’exercices visant à renforcer les muscles, d’exercices qui encouragent souplesse, force et équilibre, d’une prise de conscience de la respiration et d’une bonne utilisation de celle-ci. L’accent est mis sur le plaisir et la détente.
Tai chi (Qigong) : il s’agit d’une forme de mouvement orientale qui s’effectue en position debout. Les mouvements lents, gracieux et élégants favorisent la détente, l’équilibre et la santé. L’idéal pour faire circuler davantage d’énergie positive dans notre corps, au profit de la santé !


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