Qigong


Qi gong (uitgesproken tsjie ghong) bestaat uit langzame, stille en soepele bewegingen uitgevoerd in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, om een goede doorstroming van het bloed en de energie door het hele lichaam te zorgen.  Het is ontspannend voor lichaam en geest.  Qi betekent levensenergie met de bedoeling om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te versterken.

Het dagelijks leven brengt stress met zich mee.  We geraken overladen, slapen minder goed, zodat loslaten van spanningen minder goed lukt dan noodzakelijk is. De aangeboden oefeningen zijn eenvoudig, laagdrempelig, veilig uitvoerbaar en goed toe te passen in het dagelijks werk en leven.

Het beoefenen van Qigong heeft vele voordelen :

  • meer kracht, flexibiliteit, stressbestendigheid en uithoudingsvermogen
  • groot effect op mentale en fysieke vermogen
  • verhoogde concentratie
  • meer ontspannen gevoel, maar toch zeer actief in het dagelijks leven

Contacteer ons

BEKIJK ALLES VAN RELAXATIE EN BEWEGEN


Time to relax
Team Yoga
Stoel yoga
Qigong
Contacteer ons